two for good

" En del människor anser sig vara födda med tur. De upplever sig ha flyt på jobbet, med hälsan, i kärleken och i spel. För några år sedan genomfördes en studie för att undersöka om det stämde. Hade de som ansåg sig ha tur verkligen mer tur än andra? Man lät dem delta i ett lotteri för att se om de oftare än andra kammade hem vinster. Det gjorde de inte. De hade varken mer eller mindre tur än andra människor. Men det fanns något som utmärkte gruppen som ansåg sig vara födda med tur. De var mer positiva, sociala, öppna för möjligheter och förväntade sig det bästa. Med dessa egenskaper var det lättare att skapa nätvärk, göra karriär, bygga relationer, ja till och med att sköta sin hälsa. De som de ansåg vara tur, var en positiv grundsyn. 

Hur gör man då om man inte har den där positiva synen på livet? Vi vet att det finns medfödd tendens till hur vi upplever känslor. En del av oss har lättare att uppleva positiva känslor, en del av oss har svårare för det och en grupp balanserar däremellan. Enligt neuropsykologen Richard Davidson kan vi med hjälp av meditation och mindfulness öka vår förmåga att uppleva positiva känslor. Lycka är som sagt en färdighet. Precis på samma sätt som vi kan träna upp vår förmåga att spela golf eller laga mat så kan vi träna oss i att må bra."