Lilla solskolan
D-Vitamin
Tack vare solen kan kroppen bilda D-vitamin. Men visste du att solen endast kan ge dig D-vitamin när dess strålar träffar huden i 45 graders vinkel som lägst?, förenklat sagt när din skugga är kortare än dig.
Det betyder att vi här uppe endast får solens hjälp under maj till augustimånaderna. D-vitaminet är livsnödvändigt för kroppen eftersom vi har över 1000 gener som påverkas negativt vid D-vitamin brist.
Brist kan ge sjukdomar som hjärtsjukdom, deppression, infektionskänslighet och autism för att nämna några.
Svenskar i allmänhet och norrbottningar i synnerhet har ofta brist på D-vitamin så det är viktigt att tillsätta ett bra tillskott i alla fall under vinterhalvåret. Ett tips är Holistic D-vitamin som är ett av de bästa alternativen på marknaden!
I takt med att vi blir äldre försämras kroppens egen förmåga att bilda D-vitamin så är man äldre spelar det ingen roll vart man bor, kosttillskott är en god idé.
Förutom solen kan du få i dig D-vitamin genom ägg, mjölk och smör samt feta fiskar. Ekologiskt är bäst då kor får beta utomhus. Eftersom receptorerna sitter i din hy, men aktiveras genom dina ögon är det bra att inte hela tiden gå med solglasögon på.
Många solar solarium i hopp om att det ska ge solens goda effekter, men tyvärr finns ingen D-vitamin att hämta därifrån då solariet inte sänder ut UVB strålar. Det är nämligen då UVB strålarna träffar vår hud som D-vitamin kan bildas av vårt kolesterol.
Melanin
I din hud finns något som kallas melanin. Melanin är kroppens egna solskyddsfaktor och tillverkas naturligt i kroppen. Mängden melanin är varierande från person till person men kroppen klarar av att skydda sig själv från ca 15-30 minuter. Efteråt är melaninet slut och du måste själv tillsätta skydd i form av bra sollotion.
Tänk på att sola smart, du blir brun trots
att du använder sfp! Det spf 15 står för
är hur många minuter du kan befinna
dig i solen innan det är dags att lägga på
ett nytt skyddande lager.
15spf = 150minuter.
Solen är både härlig och energigivande, men den påskyndar åldrandet vilket är en
effekt vi inte vill ha! Rynkor, läderhud, och hudcancer vill vi helst undvika, därför bör vi skydda vår hud- kroppens största organ-
så mycket vi kan.
Viktigt att tänka på när man väljer
solskydd är att välja ett utan mineralolja
(kan börja koka på huden)
och att den skyddar mot både UVB och UVA strålar. Ju högre spf desto längre kan du vistas ute i solen innan du behöver bättra på skyddet.
Nu Skin har en vattenfast sollotion som innehåller:
- Värmechockproteiner – en unik teknik som förstärker hudens möjlighet att skydda sig mot hetta och UV-stress och försäkra optimalt friska celler.
- Mentha piperita (extrakt av pepparmynta) – lugnande extrakt som minskar hudens känslighet och främjar en känsla av välbefinnande.
- Extrakt av grönt te (Tēgreen 97®) − patentskyddat extrakt av katekiner från grönt te, effektiva antioxidanter som tar itu med de fria radikaler som skadar hudcellerna.
- SeaLastin − hjälper till att stötta hudens stödstrukturer, främjar bra nivåer av kollagen och elastin för en fast hud.
- Mentha piperita (extrakt av pepparmynta) – lugnande extrakt som minskar hudens känslighet och främjar en känsla av välbefinnande.
- Extrakt av grönt te (Tēgreen 97®) − patentskyddat extrakt av katekiner från grönt te, effektiva antioxidanter som tar itu med de fria radikaler som skadar hudcellerna.
- SeaLastin − hjälper till att stötta hudens stödstrukturer, främjar bra nivåer av kollagen och elastin för en fast hud.
Så njut utav solen men kom ihåg att sola smart! Då gör du dig själv en riktig björntjänst.
Vill du veta mer om produkter eller har du frågor är du välkommen att kontakta oss på [email protected]
Vill du läsa mer?
/Angelika Nu Skin Distrubitör
