two for good

Imorse vaknade jag av att solen sken in. Jag låg kvar ett tag och kände igenom kroppen, hur mår jag idag? 

Jag kom fram till att jag mådde bra, nej fantastiskt faktiskt! 

Så jag stretchade ut all sömn ur mina muskler, drog på mig träningskläderna och begav mig iväg till jobbet för ett tidigt Core pass. 

Det var precis så svettigt och tungt som jag gillar det. Här ska byggas styrka, byggas en stark grund för min yoga att kunna utvecklas på. 

Solen sken in genom badhusets stora fönster, fåglarna kvittrade och jag njöt utav utsikten (vi har en underbar utsikt ut över vattnet och staden) och av en rykande kopp kaffe efter passet. Sedan traskade jag hemåt, svettig och pigg, med en nyvaken Lotta i lurarna. Hon gör mig alltid glad och jag är så tacksam över att ha en vän som hon. Alltid efter yoga passen ber vår yoga lärare oss le och tänka på någon som gör en glad. Jag tänker ofta på Lotta, hur hon är som en diamant. Vacker, komplex och värdefull. Någon man inte vill tappa bort.

 

Nu sitter jag med ytterligare en kopp kaffe och kontemplerar över min morgon, hur perfekt den var och hur jag inte hade gjort någonting annorlunda. Tvärt om önskar jag att alla mina mornar börjar på samma sätt.. 

 

Så varför inte? Det tar 21 dagar för hjärnan att ersätta en vana med en annan. Om 21 dagar kommer det alltså vara naturligt för mig att stiga upp kl 6 för att träna, mata min själ med positiv energi och ägna 5-10 minuter till eftertanke och avslappning. Och eftersom alla resor börjar i tanken krävs att jag värnar om mina tankar och vaktar vid grinden å att de tankar som är ovälkomna, inte slinker in. 

 

Har ni något i era liv ni vill förändra? Gå ner i vikt, bli mindre stressad, få mer tid över till dig själv, få ett rikare andligare liv, finna din mening i livet, träna mer, må bättre..