Lev i nuet
"Life is a sequence of moments called now."
Ta dig tid att verklgen vara här och nu. Andas in luften som ligger intill dig, känn efter hur den fyller dina lungor och syresätter ditt blod. Tillåt tankarna att var här och nu, vars du är, just nu. Hur känns det i din kropp att sitta just vars du sitter, att stå just vars du står eller gå just vars du går. Utan att döma, bara känn efter och acceptera att det känna som det känns. Betrakta din omgivning, utan att döma. Acceptera den.
Det finns ingen anledning att älta gårdagen, den har varit och vi kan inte gå tillbaka och göra annorlunda igår, det vi kan göra, är att lära oss utav det som varit och vara en erfarenhet och lärdom rikare. Imorgon finns inte, och har vi tankarna i framtiden så missar vi vårat liv. Jag menar inte att man inte bör planera eller ha drömmar och mål i livet, de är också viktiga. Men att inte enbart ha målet som målet, och lyckan finns först när du är framme. Trots att du har drömmar och mål är det viktigt att känna att resan är målet. Att livet är underbart precis här och nu. Tillåt dig att hitta magin i varje dag, i varje stund. Det är det som är hemligheten till ett lyckligt liv.
/Lotta
